iYA運動營養

每天起床開車到公司上班
整天坐在辦公桌前
回家就坐在沙發上看電視
如果你是這種人那就要小心了！

✅久坐使骨骼肌的收縮能力下降
對於身體代謝及心血管功能有所危害
許多代謝疾病的危險因子都會提升
一旦罹病後生活品質下降
就會使你更不動
成為一個惡性循環

其實只要改變久坐這個問題
一切就會逆轉
讓我們一起戰勝它吧！

參考文獻：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5899982/

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謝旻融 / Mino 國家高考通過之營養師國際重量訓練之教練證照跨領域結合兩項專業學歷：臺北市立大學運動科學碩士－運動營養國立台灣師範大學人類發展與家庭學系營養科學教育組證照：中華民國高等考試－營養師通過美國有氧體適能協會 (AFAA)－重量訓練指導員 (WT) 證照中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員證中華民國健力全國C級教練證保健食品初級工程師能力鑑定經歷： iYA-Inyoung Athletes運動營養團隊創辦人勁元素加鹽葡萄糖營養顧問健身魂合作線上運動營養影片拍攝北市大體育生運動營養顧問各大健身房內部訓練運動營養講師北北基運動傷害防護體系－運動營養合作講師中華台北特奧會－運動營養合作講師贊助、合作/工作邀請：[email protected]

造成疾病的兇手，就是它！

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